هندەک نیشان پشتی چارەسەربوون ژ پەژیان رەنگە بۆ دەمێ شەش هەیڤان بۆ سالەکێ و پتر ژی ڤەکێشن، لەورا ل ڤێرێ دێ چەند پێشنیازەکا بۆ چارەسەریا وان دیارکەین
د گەل هەر تووشبوونەکێ ب نەخۆشیێن ڤایرۆسیی بەرگرییا لەشی لاوازدبیت، چونکو خانێن بەرگریێ ژ ئەگەرێ بەرهنگاربوونا وان دگەڵ ڤایرۆسی لاوازدبن، ب نیشانێن وەکو بێهێزی و لاوازییا پشتی چاکبوونێ بەردەوام دبن.
چەند رێکەک بۆ کێمکرنا بێهێزییا بەردەوام پشتی چارەسەربوونێ ژ ئەنفلەوەنزا، وەکو "خوارنا خوارنێن ساخلەم، وەرزش، کێمکرنا شەکرێن دەستکرد، گرنگیدان ب فێقیێن مز و تڕش، گەلەک ڤەخوارنا ئاڤێ و رێکخستنا خەوێ."
''ئەو نەخۆشیێن بەربەلاڤێن نوکە هەین و ب تایبەت ل ڤی وەرزێ 90٪ ڤایرۆسینە و هیچ چارەسەریەک نینە، لەورا پێدڤیە ب بلندکرنا بەرگرییا لەشی پێشگیری لێ بهێتەکرن''.
ل دووڤ ناڤەندا کلیڤلاند یا پزیشکی خوارنێن وەک: "بیـبەڕا تیژ، لەیمون، پرتەقاڵ، سیر، پیڤاز، سپیناخ، برۆکلی، هنار، جەرجیل، باهیڤ و ماسی" هاریکاریا ب هێزکرنا بەرگرییا لەشی ددەن.