ئاکرێ نیوز:
٭ شیرێ دایکێ پێ بهێتەدان،چونکی هاریکارە بۆ سیستەمێ بەرگریا لەشی و ل چەند نەخۆشیا دپارێزیت.
٭هەکە ژیێ وی گەهشتە ٦ هەیڤی هەولبدە سیستەمەکێ خوارنا هەڤسەنگ بدەیێ،کو دەولەمەند بیت ب ڤیتامینا.
٭ ل جهێن سار دویربێخە، هندی بشێی ل جهێن گەرم دانە.
٭کەل و پەلێن وی بلا تایبەت بن،چ زارۆکێن دی بکارنەئینن.
٭ هەردەمێ جهەکێ وی برینداربوو،ڤێت برینا وی پاکژ بکەی،داکو تۆشی هەوکرنان نەبیت.
٭ ل وان کەسان دویر بێخە کو تۆشی پەتایا وەرزی یان نەخۆشیێن ڤەگۆهاستی بیت.
٭ ل جهێن گەلەک قەلەبالغ و گرتی دویربێخە.
٭ پێدڤیە روژانە ل ب رێژەکا پێدڤی بنڤیت، داکو سیستەمێ بەرگریا لەشی بهێزبیت.