د ناڤ هژیرێدا ئاسن و مەکنسیوم و کالیسۆم و فسفور و گوگرد و گەلەك مادەیێن دی یێن هەین.
هژیر هەلگرێ ڤیتامین c-b2-a بۆ گەلەک نەخۆشیان یا ب مفایە ژ وانا ( گەدەی نەرم و چالاك دکەت و مێلاکێ بهێز دکەت، یا ب مفایە بۆ باوەسیریێ و هەردیسا رەبویێ و هەودانا سینگی ترشیێ د ناڤ لەشیدا بهێز دکەت و هاریکارە بۆ هەرسکرنێ و هێزێ ددەتە لەشێ مرۆڤی و گەشێ ددەتە دەمارێن مرۆڤی هەر دیسان دلی بهێز دکەت و دلی رێك دئێخیت و دژی ئازارێ جوکایە بەستانا خوینێ دئینیتە خوار و بۆ ئازارێ هەیڤانە یا ئافرەتان ب مفایە.