هەر سالەکا نوی دبیت كۆمەكا گۆهورینێن ئەرێنی رویبدەن، ئەڤەژی د دەستێن تە ب خودایە و چ كەسەک ئەوان گوهۆرینان بۆتە ئەنجامنادەت.
هندەک گۆڕانكاری هەنە كو پێدڤیە بۆ ئڤمسالە بۆ خۆ بكەی و ب تنێ ژپێخەمەت خۆ، بۆ وێ چەندێ ئەفسالە بكەیە سالا گەشەكرن و بەرەڤ پێشچوونا خوە.
1. باشتر خۆ بنیاسە، زێدەتر بزانە خالێن تە یێن لاواز و بهێز چنە، ب ڤی شێوەی كاربكە ل سەر ئەو خالێن بهێز کو زێدەتر لێ بكەی و یێن لاواز كێم بكەی.
2. بلا تە خۆ خۆش بڤێت، ئەڤەژی ب ڕامانا وێ چەندێ کو ب تشتێن نەرێنی نەزانی، هەر كارەكێ دکەی، هەر تشتەكێ تەماشە دكەی، هەکە بزانی مفای ل تە ناکەت لێ دووربكەڤە.
3. گرنگیێ زێدەتر ب خۆ بدە، ب رێکا ئەنجامدانا وەرزش، چالاكیێن لەشی، گرنگیدان ب پیست خۆ و سیستەمێ خوارنێ.
4. خۆ قەبوول بكە، هند هەولا وێ چەندێ نەدە خوە ژناڤدا ب گوهۆری ، روخسار و شێوێ لەشێ خو قەبوول بكە، وەسا حەز ژ خۆ بکە وەکو تو هەی، وە هەول نەدە وەكو كەسانێن دی رەفتارێ بكەی و هزربکەی.
5. بلا تە پلان بۆ ئەڤسالە هەبن، بزانە كو تە دڤێت چ بكەیت و بگەهیە چ؟ چونكو هندی تە پلان نەبیت تو نزانی دێ دەمێن سالێ چاوا دەربازبن.
6. باوەریێ ب خۆ زێدە بكە، ئەڤەژی وی دەمی روددەت كو زێدەتر گرنگیێ ب خۆ بدەی، بخوینی، خۆ قەبوول بكەی، رێکێ نەدەی بكەڤیە ژێر كاریگەریا هەموو كەسەکی.