ئاکرێ نیوز:
کۆمەکا گۆڕانکاری و پێنگاڤێن گرنگ هەنە، کو دبنە ئەگەرێ زێدەبوونا رێژا سووتنا دوهای، ژوانژی:
١. وەرزشکرن، ب تایبەت وەک، بلندکرنا ئاسنی، پاسکیل سواری، چیاڤانی، زوومبا، سەرکەفتن ب سەر دەرەجکا.
٢. ڤەخوارنا چایا کەسک یان قەهوا کەسک بێ شەکر، رۆژانە دو بۆ سێ کووپ بەلێ ب رۆژ، چونکو شەڤانە دێ بیتە ئەگەرێ تێکچوونا نڤستنێ.
٣. زێدەکرنا بەهاراتا ل ناڤ خوارنێ دا، وەک، فلفلێن تیژ، زەنجەبیل، بهاراتێن زەر و کێمکرنا خوێ.
٤. نڤستنا ساخلەم، نڤستن ب کویری شەڤانە بۆ دەمێ حەفت بۆ هەشت سعەتا و دوورکەفتن ل شەڤبێری و خەوا رۆژێ.
٥. کێمکرنا ئالوزی و سترێسێ.