ئاکرێ نیوز:
مێلاک ئێکە ل ئەندامێن دژی ژەهرا لەشی هەمو روژان چالاکیەکا زور ئەنجام ددەت،
ئەگەر مێلاک نەشێت مەترسیا وان ژەهرا کێم بکەت دلەشی دا،فشارا ل سەر دروست بووی و نەشێت وەکو پێدڤی کارێ خۆ بکەت،ب ڤان خالێن خارێ دیاردبیت کو مێلاکا تە فشارەکا زور یا ل سەر هەی
٭گێژبوون
دەمێ مێلاکێ فشار کەفتە سەر نەشێت درستی وان ژەهرا بهاڤێتەدەرێ لەشی،بەرهندێ ژەهر دشێن بچنە ناڤ مێشکی و گێژبوون و ماندیبوون دێ دروست بیت.
٭دابەزاندنا شەکرا خوینێ
ئێک ل ئەرکێن مێلاکێ راگرتنا هەڤسەنگیا شەکرا خوینێ یە،دەمێ دوخێ مێلاکێ یێ باش نەبیت،رەنگە دەملدەست تۆشی دابەزاندنا شەکرا ناڤ خوینێ بی.
٭ تێکچوونا هەڤسەنگیا هۆرمۆنا
مێلاک هۆرمونێن سێکسی رێک دئێخیت،هوکارێ تێکچوونا ئاستێ هومونا سترۆژێن و تێستێسترون ل لەشی دا دشێت چالاکیێ کێم و ناسەقامگیریێ مێلاکێ بیت و ئەڤێ چەندە ژی دێ سستیا سێکسی دیف خورا هێلیت.
٭تێکچوونا سیستەمێ بەرگریێ
ئەڤ کەسێن تۆشی هەودان و هەلامەتا دبن وەسا دبینن کۆ کێمیا ڤیتامینC هوکارێ سەرەکیێ ڤێ چەندێ یە،بەلێ کێم کەس دزانن کو مێلاکێ رولەکێ سەرەکی یێ د سیستەمێ بەرگریێ دا،بەرهندێ مێلاکا ساخلەم دشێت تە ل بەرامبەر ڤایروس و بەکتریاندا بپارێزیت.